Muista syödä ja juoda myös ladulla! Hiihtäjän ravitsemuksen ABC

Muista syödä ja juoda myös ladulla! Hiihtäjän ravitsemuksen ABC
Herätys koriskansa! Urheiluravinteet koripallossa

Herätys koriskansa! Urheiluravinteet koripallossa

Blogi

5 nutrition tips for cross-country skiing

Mitä syödä ja juoda hiihtolenkillä
The Ultimate Guide to Choosing the Right Sports Drink

Näin valitset oikean urheilujuoman
Nutrition and hydration tips for cross country skiing and winter running

Kuinka syödä ja juoda talvella? Vinkkejä ravitsemukseen hiihtäjälle, juoksijalle ja talviretkeilijälle
How to make the most of a Cooper test

Näin onnistut Cooperin testissä
Nosht survey: Over a quarter of endurance athletes suffer often from stomach issues

Yli neljännes suomalaisista kestävyyslajien harrastajista kärsii usein vatsavaivoista
Do you get enough energy? Relative energy deficiency in sports (RED-S) can harm your health and training

Syötkö tarpeeksi? Suhteellinen energiavaje (RED-S) hankaloittaa treenaamista ja aiheuttaa terveysongelmia
Periodisation: Why you should vary your training routine throughout the year

Harjoittelun jaksotus: näin rytmität treenit vuoden aikana
“On the course, I try to enjoy the difficulties and not think about the finish line”

“En ajattele matkalla maalia, vaan yritän nauttia hankalistakin hetkistä”
How to train your gut for racing

Näin treenaat vatsaa kisapäivää varten
Triathlon training: a beginner’s guide

Näin aloitat triathlonharrastuksen: Kaisa Salin parhaat vinkit