Viimeisimmät artikkelit
Retkiravitsemuksen ABC – Mistä tarpeeksi energiaa vaelluksella?
Näin pidät huolta riittävästä energiansaannista ja elektrolyyttitasapainosta pitkällä vaelluksella ja täydennät retkiruokia hyvänmakuisilla, energiatiheillä välipaloilla.
More Stamina, Nosht — 4 viikon juoksuohjelma starttiviivalle
Olit sitten aloitteleva juoksija, lähtöviivalle palajaa ja toisen lajin tueksi juoksija, Noshtin neljän viikon juoksuohjelmalla pääset hyvään vauhtiin!
Blogi
2. loka 2023
Retkiravitsemuksen ABC – Mistä tarpeeksi energiaa vaelluksella?
Näin pidät huolta riittävästä energiansaannista ja elektrolyyttitasapainosta pitkällä vaelluksella ja täydennät retkiruokia hyvänmakuisilla, energiatiheillä välipaloilla.
29. elo 2022
More Stamina, Nosht — 4 viikon juoksuohjelma starttiviivalle
Olit sitten aloitteleva juoksija, lähtöviivalle palajaa ja toisen lajin tueksi juoksija, Noshtin neljän viikon juoksuohjelmalla pääset hyvään vauhtiin!
14. heinä 2022
“Vauhtikarkit ovat tietynlainen vakuutukseni”
Syvältä metsän siimeksestä, löytyy Salla Oksanen pyörän päällä. Treeniksi hän ei sitä kutsuisi, sillä pyörällä liikkuminen on kuulunut aktiivisesti arkeen jo kahdentoista vuoden ajan.
30. kesä 2022
Raikkaat ja proteiinipitoiset Nosht smoothiet helteisiin kesäpäiviin
Nosht Pähkinäproteiinista valmistat raikkaat ja vegaaniset smoothiet hellepäivien helpotukseksi.
Resepti on vegaaninen, gluteeniton ja sopii FODMAP-ruokavalioon.
13. kesä 2022
‘’PIDÄN HUOLEN, ETTÄ TIEDÄN MITÄ TASKUISTANI LÖYTYY.’’
Pyöräilijä Kate MacLeod on uppoutunut Henttala development teamissa kilpailemiseen. Hän avaa ajatuksiaan henkilökohtaisesta ravintotarpeestaan ja siitä roolista, joka sillä on hänen harjoitteluun ja palautumiseen.
1. kesä 2022
Pyöräilijän ravitsemusopas: Mitä syödä ja juoda ennen suoritusta, sen aikana ja sen jälkeen?
Pyöräilijän ravitsemus – Mitä syödä ja juoda ennen suoritusta, sen aikana ja sen jälkeen?
Jotta saat kaiken irti pyörän selässä vietetystä ajasta, kiinnitä huomiota myös siihen mitä syöt ja juot. Lue parhaat vinkit pyöräilijän ravitsemukseen!
13. touko 2022
Treenaajan ravitsemuksen perusteet – ovatko ne sinulla hallussa?
Ruokavalio vaikuttaa valtavasti sekä terveyteen että suorituskykyyn. Tästä huolimatta tavoitteellisenkaan juoksijan syömisen ei tarvitse olla hankalaa hifistelyä, vaan riittää pitkälle, kun tietyt kulmakivet ovat kunnossa. Nyt kevään alussa on aika tarkistaa, tukeeko sinun ruokavaliosi valmistautumista kohti kesän tapahtumia.
29. huhti 2022
Mitä syödä ja juoda polkujuoksukisassa? 5 vinkkiä kisaravitsemuksen suunnitteluun
Mitä kannattaa syödä ja juoda polkujuoksukisan aikana? Näin suunnittelet kisapäivän ravitsemuksen!
31. maalis 2022
Miten sovittaa treenaaminen ja syöminen yhteen? Opas ravitsemuksen jaksottamiseen
Kun treenit muuttuvat, myös ravitsemuksen pitäisi seurata perässä.
28. helmi 2022
CrossFit-urheilijan ravitsemus: Saatko tarpeeksi energiaa treenaamiseen?
Riittävä energiansaanti on tärkeää kaikentasoisille CrossFit-urheilijoille. Näin varmistat, että ravitsemus tukee treeniä ja palautumista.
31. tammi 2022
Mitä syödä ja juoda hiihtolenkillä
Hiihdossa ei ole kyse vain hyvästä kunnosta ja sujuvasta tekniikasta. Se, mitä syöt ja juot, voi ratkaista treenien t...
31. joulu 2021
Näin valitset oikean urheilujuoman
Urheilujuomia on monenlaisia. Mutta mikä niistä sopii juuri minun tarpeisiini? Tässä kirjoituksessa annamme vinkit so...