Nämä helpot ja proteiinipitoiset vegaaniset smoothiet syntyvät käden käänteessä ja käynnistävät päivän herkullisesti.
Reseptit ovat gluteenittomia ja ne sopivat FODMAP-ruokavalioon. Reseptit on laatinut Viimeistä murua myöten -blogin Saara Atula.
Suklaa-banaanismoothie
1 annos
½ pakastettu banaani (jotta saat raikkaan ja kylmän smoothien)
½ kauhallinen Nosht Suklaa Pähkinäproteiinia (n. 1/3 dl)
n. 1½ dl kaurajuomaa
loraus kylmää kahvia
Sekoita ainekset blenderissä ja nauti.
Puolukka-pähkinäsmoothie
1 annos
1 dl pakastepuolukoita
½ banaani
2 tl raastettua inkivääriä tai n. 2 rkl inkiväärimehua
n. 1½ dl kaurajuomaa
½ kauhallinen Nosht Pähkinäproteiinia (n. 1/3 dl)
Sekoita ainekset blenderissä ja nauti.
