Blogikirjoitukset
2. loka 2023
Retkiravitsemuksen ABC – Mistä tarpeeksi energiaa vaelluksella?
Näin pidät huolta riittävästä energiansaannista ja elektrolyyttitasapainosta pitkällä vaelluksella ja täydennät retkiruokia hyvänmakuisilla, energiatiheillä välipaloilla.
29. elo 2022
More Stamina, Nosht — 4 viikon juoksuohjelma starttiviivalle
Olit sitten aloitteleva juoksija, lähtöviivalle palajaa ja toisen lajin tueksi juoksija, Noshtin neljän viikon juoksuohjelmalla pääset hyvään vauhtiin!